45×45角材切れ端腰痛軽減方(個人差🈶)

仕事柄、ぎっくり腰を過去2回やっております。
2回目なんかは、ハイカットのスニーカーを履こうとしたときに「ヴぁ‼うっ💣」。あーなさけなかとです。
で、ちーと運動不足になると腰がジュワジュワと痛くなってくるしまつ。
常に身体の『要』に『潤』を欲しております。

『45角の角材に裸足でまっすぐ乗る』

暇な時にこれだけやってました。
土踏まずの辺りでまっすぐ、角材の上に立つだけ。
簡単だと思いきや、初め🕑10秒も立てませんで、情けなし💧
何人かに試してもらったら、以外とフラついてました。

きっかけは、古武術家の方の本に
「一本歯の高下駄が腰痛にも効く」
と、あったんで 下駄に出会ったら試そうと思ってましたが、中々出会えなかった。
なので、「同じ様な事か?」と ゴロゴロある切れ端に乗ってみたら、フラフラついて乗れなかった。
と、こんな感じであります。

普段の生活では、腰やら膝やらに負荷がかかっている。酷使していると。
で、重心が不安定な状態をつくると、負荷が分散して腰などの負担が軽くなる。そして、痛んでいた組織も回復&強化されていく。
と、こういう事らしいのです。

難しい話ではないんですが、つまり
『体幹を鍛える』ってことで、勝手に《ガッテン👍》してます。

やり初めてから、3ヶ月位はたちますでしょうか。
チョコチョコ乗ってまして、腰がイタタタタ(>_<)ってなることが無くなりました。
最近 歩き初めて、醤油も薄塩にかえたのもあるとおもいますがね…。

DIY好きの方々!《試しにガッテン👍》どうですか?
フラつかなければ素晴らしい👏
ちょっとスッキリするかもです。
やりすぎは足裏痛しです。

このヘンテコプチプラ健康法‼いかがでしょう❗

個人的過ぎるので、ノークレーム、ノーリターンでお願いいたします(笑)

 

pottyさん

愛知県名古屋市千種区千種1ー21ー8  8:00~19:00  日祝休み

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